Fogyás nyakról, Nyak vékonyítása: felesleges zsír és bőrréteg eltávolítás

Bizonyos jóga pózok bevezetése a heti rutinba segíti a gyógyulási folyamatot, amikor a legyengült medencefenékről, feszes csípőről, fájó vállról vagy nyakról, az állóképesség hiányáról és a túlságosan kifeszített hasizmokról van szó. Elmagyarázzuk a szülés utáni jóga előnyeit, valamint azt, hogy melyik szülés utáni jóga pózok segítik a legjobban a tested gyógyulását. Csak lassan!

A kecses, vékony női nyak sokak szemében az elegancia, a törékenység és a kifinomult szépség jelképe, így nem csoda, ha téged sem tesz boldoggá az állad alatti kis zsírpárnák látványa.

A toka kialakulásának több oka lehet: az évek előrehaladtával a nyak bőrének megereszkedése is okozhatja, de lehet alkati sajátosság, vagy a súlyingadozás eredménye.

• Sok nő életét képes megkeseríteni a lógó toka, ami nem feltétlenül csak a hízás következtében jön létre.
• Alacsony kalóriás étrend
• 25 Tény a Zsírleszívásról, Amit Eddig Nem Tudtál - vakantie-zwitserland.nl
• Fogyás combból
• Honnan származik a nyakon levő zsír és hogyan lehet megszabadulni?
• Így tüntesd el a kövér nyakat és a csúnya tokát könnyedén!
• Így tüntesd el a kövér nyakat és a csúnya tokát könnyedén!
• Alkalmazd a maszkot a nyak és az áll területén körülbelül 30 percig.

Akárhogy is, ha egyszer kialakultak, a nyaki zsírpárnákat nehéz eltüntetni, hiszen az áll alatti izmokat a hagyományos tornagyakorlatok nem mozgatják meg, pusztán diétával pedig hiába is adod le az utolsó felesleges grammot is, a toka - hacsak nem vagy kivételesen szerencsés alkat - kérlelhetetlenül kerekíti tovább az arcodat.

Elkeseredni azonban nincs okod, hiszen néhány speciális, az érintett izmokat célzó gyakorlatsorral egyszer és mindenkorra megszabadulhatsz a csúf redőktől.

Szánj rá naponta 10 percet az esti fogmosás után, és hamarosan gyönyörű hattyúnyakad fogyás nyakról Csúfolódó A nyelv bizonyos eltúlzott mozgásai alaposan fogyás nyakról a nyak izmait, ráadásul a tükör előtti grimaszolás még jó kedvre is derít.

Elsőként biccentsd egy kicsit előre a fejedet, és nyújtsd ki a nyelved, amennyire csak tudod.

Ezután emeld fel a fejed, és húzd vissza a nyelvedet. Ismételd meg háromszor a mozdulatsort. Az első néhány alkalommal elképzelhető, hogy lesz egy kis hányingered ettől a gyakorlattól, de ez ne rémisszen meg.

Ez csak azt bizonyítja, hogy a nyaki izmaid valóban terhelésnek vannak kitéve, erősödésükkel pedig az émelygés hamar megszűnik majd. Ezután a szádat csukva tartva nyújtsd ki a nyelvedet először a szájüreg jobb oldalára, majd ismét pödörd fel, és nyújtsd ki bal oldalra. Ismételd meg háromszor a gyakorlatot.

Zsírleszívás és minden, amit eddig biztosan nem tudtál

Végezetül ismételgesd erősen eltúlzott artikulációval az X-O-X-O hangsort, ezeknek a hangoknak a kiejtése fogyás nyakról szintén az arc alsó, illetve a nyak felső részeit mozgatja meg. Grimaszoló Ha a nyelvedet már megmozgattad, tornáztasd meg azokat az arcizmokat is, amelyek elérik az állad alatti részeket.

Először emeld a fejed az ég felé, és csücsöríts, mintha csókot akarnál dobni valakinek. Eközben a nyakizmaid megfeszülnek, így ha a gyakorlatot rendszeresen ismétled, a zsírpárna idővel eltűnik az állad alól.

Hogyan lehet diétával eltávolítani a zsírt a nyakról és az állról?

A mozdulatsort naponta tízszer egymás után kell elvégezned. A nyaktorna befejezéseként nyisd széles mosolyra a szádat, és döntsd hátra a fejedet amennyire csak tudod, majd hajolj előre, hogy az állad hozzáérjen a mellkasodhoz.

Kezdj el mozogni, hogy tokától bokáig fogyhass!

A szádat végig tartsd nyitva a gyakorlat alatt, a mozdulatsort tízszer ismételd meg. Az arcod formája nagy mértékben befolyásolja, hogy mennyire látszol soványnak vagy éppen kerekebbnek.

Ez egy olyan plasztikai sebészeti beavatkozás, amely során egyes testrészekről eltávolítják a bőr alatt kialakult zsírszövet-felhalmozódásokat.

Az áll alatti zsírpárnák eltüntetésével így akár öt kilót is letagadhatsz a súlyodból. Amit még megtehetsz Ha a fogyás nyakról gyakorlaton kívül is szeretnél tenni valamit az áll alatti redők megszüntetéséért, illetve a toka kialakulásának megelőzéséért, iktass az edzésedbe hasizom-erősítő vagy jógagyakorlatokat, ezek ugyanis szintén jótékony hatással vannak a nyak felső részének izmaira, csakúgy, mint a rendszeres úszás.

Két legyet egy csapásra Ha nemcsak a tokádat szeretnéd eltüntetni, de a hasi párnáidból is lefaragnál, próbáld ki az alábbi egyszerű, rövid gyakorlatokat, melyekkel mindkét izomcsoportot formálhatod. A hideg vízes zuhany vagy a párna néküli alvás szintén jó hatással vannak a kényes bőrterületre, éppúgy, mint a masszázs vagy a feszesítő krémek használata.