Hetente 1 kg fogyás. Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke?

• Egyre többet lehet hallani a gyors fogyás negatív következményeiről, de mikortól számít a fogyás gyorsnak?
• Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke?

Alig két nap alatt 2 kgszedtem fel. Össz -vissz kettő nap kellett hozzá. Úgy hogy most a fogyival én is bajban vagyok. Pedig olvasok olyan naplókathogy1 szelet kényérvagy éppenzsömlevagy 2db kifli a reggeli, Hát nem tudom mi lesz ha így haladok a leadott kilókkal?!

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF ( Military diet )

Nem jöhetnek vissza több. Keto light diéta válaszként erre: A zsírégető torna kis súlyokkal, sok egyre több ismétléssel megy, minden izomcsoportra.

Mennyi idő alatt lehet 20 kilót fogyni az Atkinson?

Ez volt a konditeremben. Szeretem csinálni, nekem nagyon bejött.

1. Francia protein diéta
2. Leghamarabb lefogyni

Másnak biztos más. És igen, a rendszertelen evéssel jöttek fel nekem is a kilók, főleg mióta itthon babázom.

Ezek is érdekelhetnek

Gordonka válaszként erre: 9. Milyen jellegű zsírégető tornára jársz?

Az Atkins-diéta szerint az 1.

Én itthon edzem, mellette sok séta, hulahopp stb. Az edzéseken mit csináltok?

Gordonka válaszként erre: 6. Viszont az is biztos, hogy így télen kevesebb mozgás, több kaja volt, csak a 8 kilón csodálkozom.

Ez még sose történt meg velem, pedig már nem vagyok mai csirke : Gordonka válaszként erre: 8. Gordonka válaszként erre: 7.

Mennyit fogyhatok egy hónap alatt az Atkins diétával?

Nem sokat, de össze-vissza és mindenfélét. Amit leírtál, abban felfedezem a rendszert, vszínű ez volt a gond.

Meg a kaják minősége