Fogyókúra pirítóssal
Ha Ön egyike azoknak, akik szeretik a tejtermékeket, akkor a joghurt diéta mindenképpen a legjobb az Ön számára.
Tisztázzuk végre! A pirítós tényleg kevésbé hizlal? Számtalan, egyszerűnek tűnő diétás mintaétrend kering az interneten. Állítólag mindegyikkel gyorsan, könnyen, szenvedés nélkül lehet lefogyni, és nem is igen kell túlvariálni az fogyasztandó élelmiszereket. Tojás, kávé, grépfrút, egy kis zöld saláta.
Ezenkívül elősegíti a gyors fogyást. A táplálkozási szakemberek csak öt nap múlva három kilogrammot fognak fogyni.
-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen
Itt vannak ennek az étrendnek az alapelvei: A joghurt egészséges és csökkenti az éhségérzetet. Ezen felül javítja az emésztést és felgyorsítja a béltranszportot.
A joghurt fogyasztása magas kalciumbevitel révén erősíti a csontrendszert és megvédi Önt a vérszegénységtől. A joghurt azért is jó, mert megakadályozza a vastagbélrákot.
Tehát ilyen sokféle előny mellett egyértelmű, hogy nemcsak a fogyás érdekében érdemes ezt a diétát tartani. Az ötlet joghurtok fogyasztása, de kerülje azokat, amelyek cukrot, mesterséges színezéket vagy ízeket tartalmaznak.
Keverheti a joghurtokat friss gyümölcsökkel, hogy könnyebben emészthetőek legyenek. A joghurtos étrendnek számos menüpontja van, de itt van a leggyakrabban használt és melyekkel a fogyókúra pirítóssal nagy sztárjai értek el kiváló eredményeket: Reggeli: 1 pohár gyümölcslé, 1 diétás joghurt, 1 szelet pirítós Ebéd: g főtt hal, 1 diétás joghurt, 1 szelet pirítós Vacsora: 1 diétás joghurt, 1 szelet pirítós Reggeli: 1 szelet pirított graham kenyér, 1 diétás joghurt Ebéd: g grillezett hús, 1 diétás joghurt, 2 gyümölcs Vacsora: 1 diétás joghurt, 1 graham zsemle Reggeli: 1 pohár gyümölcslé természetes1 diétás joghurt, 1 szelet pirítós Ebéd: g főtt hal, 1 diétás joghurt, fogyókúra pirítóssal szelet pirítós Vacsora: 1 fogyás szűztea kapszulával joghurt, 1 szelet pirítós Reggeli: 1 szelet pirított graham kenyér, 1 diétás joghurt Ebéd: g grillezett hús, 1 diétás joghurt, 2 C-vitaminban gazdag gyümölcs.
Vacsora: g grillezett hal, 1 graham zsemle Reggeli: 1 pohár természetes gyümölcslé, 1 diétás joghurt, 1 szelet pirítós Ebéd: g főtt hal, 1 diétás joghurt, 1 szelet pirítós Vacsora: 1 diétás joghurt, 1 szelet pirítós Óvatos!
Az étkezéshez ajánlott joghurt adag gramm.
A még jobb eredmények érdekében a diétás joghurtot probiotikummal helyettesítheti. Fogyókúra pirítóssal tartsa ezt a diétát öt napnál tovább egyszer, és ne ismételje meg havonta kétszer többször!
Írta: Márkus Adrienn A spártai diéta már nevében is sejteti, hogy nem a legkönnyebb fogyókúráról van szó. Kitartással és kellő akaraterővel azonban gond nélkül meg lehet csinálni, főleg, ha last minute segítségre van szükséged, és muszáj néhány nap alatt gyorsan formába hoznod magadat.
