1 hónap 20 kg súlycsökkenés - 1 hónap 10 kiló – a biztos módszer?

Mennyi idő lefogyni

Tartalom

    mennyi idő lefogyni

    Névtelen jan. Minden attól függ, hogy mennyit szedtél fel, mennyire tudsz aktívan tenni azért, hogy újra formába kerülj. A lényeg, hogy ne kezdj el drasztikusan koplalni, mert a szoptatás miatt muszáj a megfelelő kalóriabevitel, és ha diétázol, az sem tesz jót.

    mennyi idő lefogyni

    Az, hogy ez a folyamat milyen gyors, nem tudni, de ha konzisztensen csinálod és kitartó vagy, akkor mindenképpen eredményes lesz. Elméletileg a szülést követő első év végére a nők átlagosan csak 3 kilóval nehezebbek a terhesség előtti súlyuknál. Szóval, ha nehéz is elhinni, de minden vissza fog állni a rendes kerékvágásba.

    mennyi idő lefogyni

    Egyetértek az előző kommentelővel, ne sürgess semmit, csak minimálisan csökkents a kalóriabeviteleden és számold a kalóriákat, hogy biztos lehess ebben. Ha marad a nap végére energiád mozoghatsz is kicsit, de azzal sem kell túlzásba esni, ne merülj ki teljesen!

    Mielőtt azonban papírt, tollat ragadnánk, no meg egy szupermodell fotóját, felragasztandó a hűtőnk ajtajára példaképnek, tudunk kell, nem ilyen egyszerű a történet.

    Az első 3 hónapban 81 kg-rá fogytam azóta küzdök a súlyommal jelenleg 76 kg vagyok. Mennyi idő lefogyni ezt a nehéz fogyás hogy pajzsmirigyem alulműködésem van és néha nagyon kimerültség szélén állok ugyanis a kisfiam még mindig 2 óránként ébred éjszaka elég nehéz így kipihenni magam de mindennap sétálok vele és eljárok futni is.

    De 2 jó hírem van. Mikorra elválasztod kb neki áll kúszni mászni