L-karnitin vélemények. L-Karnitin Aminosav Vélemény | MYPROTEIN™

L-karnitin termékek Az L-karnitin előnyei Az alábbiakban az interneten közzétett tudományos kísérletekkel és vizsgálati eredményekkel alátámasztott megállapítások találhatók, azonban ezek nem a termékeink vizsgálatából levont következtetések.

Az L-karnitin egy természetesen előforduló aminosav-származék, amelyet l-karnitin vélemények étrend-kiegészítőként használnak. Hatással lehet a súlycsökkentésre és az agy működésére is.

MI AZ AZ L-KARNITIN?

Az étrend-kiegészítőkre vonatkozó népszerű állítások azonban nem mindig felelnek meg a tudományos kutatások eredményeinek. Ez a cikk megvizsgálja az L-karnitin-kiegészítők lehetséges kockázatait és előnyeit, és elmagyarázza, hogyan működik ez a tápanyag a testben. Mi az L-karnitin? Az L-karnitin egy tápanyag és étrend-kiegészítő. Fontos szerepet játszik az energiatermelésben azáltal, hogy zsírsavakat szállít a sejtek mitokondriumaiba.

Vásárlás: BioCo L-karnitin - 60 caps L-Karnitin árak összehasonlítása, L karnitin 60 caps boltok

A mitokondriumok motorként működnek a sejtekben, zsírokat égetnek, hogy a szervezet által felhasználható energiát hozzanak létre. A szervezet lizin és metionin aminosavakból L-karnitint l-karnitin vélemények elő. Ahhoz, hogy a szervezet elegendő mennyiségben tudja előállítani, rengeteg C-vitaminra van szüksége. L-karnitinhoz a szervezet által történő előállítás mellett kis mennyiségben állati termékek, például hús vagy hal fogyasztásával is hozzá lehet jutni.

L karnitin dm vélemények, Das Gesunde Plus L-Carnitin Kapseln

Lehetséges, hogy vegánok vagy bizonyos genetikai problémákkal küzdők nem képesek elegendő L-karnitinnal ellátni a szervezetüket. Ezek teszik az L-karnitint létfontosságú tápanyaggá. Szerepe a testben Az L-karnitin fő szerepe a mitokondriális funkció és az energiatermelés a testben.

A sejtekben segít a zsírsavaknak a mitokondriumokba történő átjuttatásában, ahol azok energiatermelés céljából elégethetők. Az L-karnitin elősegítheti a mitokondriális funkció fokozását, amely kulcsszerepet játszik a betegségekkel kapcsolatban és az egészséges öregedésben. Az újabb kutatások vizsgálják a karnitin különféle formáinak lehetséges előnyeit, amelyeket különféle állapotok kezeléséhez lehet felhasználni, ideértve a szív- és agy betegségeit is.

A Karnitin feladatai és Alkalmazása

Az L-karnitin olyan aminosavszármazék, amely a l-karnitin vélemények a sejtekbe szállítja, hogy ott energiává alakítsa át, de a test is előállíthatja és kiegészítőként is kapható Segítheti-e a fogyást? Elméletben van értelme az L-karnitin súlycsökkentő kiegészítőként történő felhasználásának. Mivel az L-karnitin segít több zsírsav sejtekbe történő továbbításában energiaégetés céljából, feltételezhető, hogy ez növeli a zsírégetést és l-karnitin vélemények fogyást.

Az emberi test azonban rendkívül összetett, és az ember- és állatkísérletek eredményei vegyesek. Egy 38 nővel végzett nyolchetes vizsgálatban — heti négy edzés mellett —, nem volt különbség a súlycsökkenésben azok között, akik L-karnitin-t szedtek, és azok között, akik nem. Egy másik humán tanulmány során az L-karnitin zsírégetésre gyakorolt hatását figyelték meg egy 90 perces szobakerékpáros edzés során.

Négy hét étrend-kiegészítő-szedés nem növelte a zsírégetést. Azonban például 9 tanulmány egyik elemzéséből - főleg elhízott egyéneknél vagy idősebb felnőtteknél - azt a következtetést vonták le, hogy az L-karnitin-t szedők átlagosan 1,3 kg súlyt veszítettek.

Több kutatásra van szükség az L-karnitin előnyeinek megerősítésére egy fiatalabb, aktívabb populációban. Yiya fogyas elhízott vagy idősebb felnőttek számára segíthet a fogyásban, a megfelelő étrend és a testmozgás sokkal fontosabb lehet.

Bár az L-karnitin működése arra l-karnitin vélemények, hogy hasznos lehet a fogyásban, hatásai - ha egyáltalán vannak - csekélyek Hatások az agy működésére Az L-karnitin xilit fogyókúra az agy működését. Egyes állatkísérletek azt sugallják, hogy az acetil-forma, az acetil-L-karnitin ALCAR csökkentheti az életkorral összefüggő mentális hanyatlást és javíthatja a tanulás markereit.

Emberi tanulmányok azt mutatják, hogy az acetil-L-karnitin napi szedése segít visszafordítani az Alzheimer-kórhoz és más agyi betegségekhez kapcsolódó agyi funkciók csökkenését. Ez a forma hasonló előnyt mutatott az általános agyi működésben olyan idősebb felnőtteknél, akik nem szenvedtek Alzheimer-kórban vagy más agyi betegségben. Bizonyos esetekben ez a forma megvédi az agyat a sejtkárosodástól.

Egy 90 napos tanulmányban alkoholfüggőséggel küzdő embereknél, napi 2 g acetil-L-karnitin szedésével szignifikáns javulást tapasztaltak az agy működésének minden szegmensében. További kutatásokra van szükség az egészséges egyéneknél tapasztalható hosszú távú előnyökről. Az L-karnitin — különösen az acetil-L-karnitin — különféle betegségek esetén jótékony hatással lehet az agy működésére Egyéb egészségügyi előnyök Néhány további egészségügyi előny is kapcsolódik az L-karnitin kiegészítőkhöz.

Jelezze nekünk! Az L-karnitin természetes eredetű aminosav származék, mely leginkább a vörös húsokban marha, kecske és bárány található meg. Szerepe elsősorban a sejtek mitokondriumaiban játszódó zsíranyagcserében rejlik.

Szív egészsége Néhány tanulmány bizonyítja, hogy csökkenthető a l-karnitin vélemények és a szívbetegségekkel kapcsolatos gyulladásos folyamatok. Egy vizsgálatban 2 g acetil-L-karnitin napi szedése a szisztolés vérnyomás csaknem pontos csökkenését eredményezte — ez a vérnyomás legfontosabb mérőszáma, valamint a szív egészségének és a betegségek kockázatának fontos mutatója Ezen kívül az L-karnitin kapcsolatba hozható a betegek javulásával olyan súlyos szívbetegségekben esetén, mint például a szívkoszorúér betegség és a krónikus szívelégtelenség.

Egy 12 hónapos tanulmány szerint csökkent a szívelégtelenség és a halálesetek kockázata azon résztvevők körében, akik L-karnitin kiegészítőket szedtek. Sportteljesítmény A bizonyítékok vegyesek, amikor az L-karnitinnek a sportteljesítményre gyakorolt hatásáról van szó. Azonban számos tanulmány a nagyobb vagy a többször, huzamosan szedett adagokhoz kapcsolódóan enyhe előnyöket említ. Az L-karnitin előnyei közvetettek lehetnek és hetek vagy hónapok elteltével jelentkezhetnek.

L-Karnitin Aminosav Vásárlói vélemények

Ebben különbözik azon kiegészítőktől — mint például a koffein vagy a kreatin —, amelyek azonnal javíthatják a sportteljesítményt. Az L-karnitin javíthatja az edzés utáni regenerálódást; l-karnitin vélemények az izmok oxigénellátását; serkentheti a véráramlást és a nitrogén-oxid-termelést, így segít késleltetni a diszkomfort érzés kialakulását és csökkenti a fáradtságot; csökkentheti az edzést követő izomfájdalmat; növelheti a testnek és az izmoknak szükséges oxigén szállításához nélkülözhetetlen vörösvértestek-termelődését 2-es típusú diabétesz Az L-karnitin csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség tüneteit és az ahhoz kapcsolódó kockázati tényezőket.

Egy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeken végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a karnitin-kiegészítők jelentősen csökkentették a vércukorszintet a placebóhoz képest. Képes lehet felvenni a harcot a cukorbetegséggel azáltal, hogy fokozza az AMPK nevű kulcs-enzim termelést, amely javítja a test szénhidrát-felhasználási képességét. L-karnitin vélemények kutatások azt sugallják, hogy az L-karnitin fokozhatja a sportteljesítményt és kezelheti az olyan egészségügyi körülményeket, mint például a 1100 kalóriás diéta és a 2-es típusú cukorbetegség Biztonság és mellékhatások A legtöbb ember számára legfeljebb napi 2 gramm viszonylag biztonságos és mentes minden komoly mellékhatástól.

Egy tanulmány szerint azok az emberek, akik 21 napon át, naponta 3 grammot fogyasztottak, nem tapasztaltak negatív hatásokat. Az L-karnitin biztonságosságára irányuló egyik áttekintésé szerint a napi kb. Azonban lehetnek enyhe mellékhatások, köztük az émelygés és a gyomorpanaszok. A magas TMAO-szint az ateroszklerózis fokozott kockázatához kapcsolódik, amely betegség elzárja az artériákat.

További tanulmányokra van szükség az L-karnitin kiegészítők biztonságosságáról.

• L-Carnitine edzés előtti ital ml - BioTechUSA
• Fogyás 50 felett férfi
• L-Karnitin Aminosav Vélemény | MYPROTEIN™
• Étrend olcsón
• Vevővélemények: L-Carnitine Liquid (0,5 lit.) - BioTechUSA
• Az L-karnitint az energia szállítójaként is nevezhetjük, hiszen legfontosabb szerepe, hogy a hosszú szénláncú zsírsavakat átvigye az izomsejtek falán, a mitokondriumon keresztül.
• Itt történik a zsír lebontása és itt képződik a zsírból energia.