Gyulladáscsökkentő étrend és életmód
Tartalom
Gyulladáscsökkentő étrend és életmód Szerző Carbonari augusztus 30, 0 Modern korunk járványa a gyulladás - állapítják meg a szerzők, Rubin Eszter és Farkas-Boross Zita a Gyulladáscsökkentő étrend és gyulladáscsökkentő étrend és életmód című könyvükben, amely a Jaffa Kiadó gondozásában jelent meg a közelmúltban. A jó hír az, hogy számos emésztési panasszal küszködő sikeres és fenntartható állapotjavulást ér el, ha e könyvben taglaltak szerint táplálkozik és él.
Gyulladáscsökkentő étrend és életmód
Könyvajánló - Rubin Eszter, Farkas-Boross Zita: Gyulladáscsökkentő étrend és életmód A Gyulladáscsökkentő étrend és életmód című kötet nem titkoltan az IBS és a SIBO szindrómákra kínál megoldást, de a többi krónikus gyulladásban szenvedő is hasznos, alkalmazható tanácsokra talál benne ételekre, követendő életmódra egyaránt.
Miről is van szó?
Gyulladáscsökkentő étrend - podcast Szabó Adriennel
Az étrendi tanácsok lényege az, hogy minél több, megfelelő minőségű és mennyiségű olyan táplálékot vegyen magához a betegséggel küzdő ember, amelyeket az emésztőrendszer könnyedén lebont, és a bennük található szénhidrátok jobban felszívódnak.
A szerzők: Rubin Eszter és Farkas-Boross Zita Ha képesek vagyunk betartani a mikor, mit és mennyit hármas alapszabályát, az nemcsak az egészségmegőrzéshez járul hozzá, hanem a már kialakult betegségeket is képes tünetmentesen tartani. A szerzők olyan alapanyagokat válogattak könyvükbe, amely különböző kutatási eredmények alapján megfelelnek egy szakmailag már bizonyított kritériumrendszernek.
Bővebb ismertető Termékadatok Bolti készlet Vélemények Bővebb ismertető Rohanó, stresszes hétköznapjainkon kapkodva étkezünk, nagyarányú szénhidrát- és cukorfogyasztás mellett étrendünk javarészt feldolgozott, tartósított élelmiszerekből áll.
Rubin Eszter és Farkas-Boross Zita ezt megfejelte azzal, hogy a keményítők lebontását is figyelembe véve állította össze a recepteket. Kerülték továbbá a fő allergizáló és intoleranciát okozó összetevőket tartalmazó alapanyagokat, a tejet, a tojásfehérjét és a glutént.
Jaffa Kiadó Az alapanyagok kiválasztásakor nem követjük az évszakok és napszakok változását, késő este is bőségesen vacsorázunk, sokat nassolunk, és így folyamatosan dolgoztatjuk az inzulinháztartásunkat.
Nem győzik azonban hangsúlyozni, hogy mindenkinek saját eredményei alapján kell elhagyni vagy alkalmazni a műben szereplő receptek hozzávalóiból. A kötet egyik receptje: steak radicchioval A kép Rubin Eszter Facebook oldaláról származik Természetesen csak az étkezést górcső alá venni nem elegendő a komplexitáshoz, az életmód átvilágítása és annak fényében a megállapított szükséges változtatás nélkülözhetetlen a gyógyulás megvalósulásához.
Érdemes kerülni a nagy mennyiségű finomított szénhidrát és cukorbevitelt igen, ezt már mindenki tudja, csak nem követia vacsora ne legyen bőséges, ne kapkodva együnk, ne terheljük az agyunkat folyamatos információáradattal, és az isten szerelmére, lassítsunk már egy kicsit.
Nem dughatjuk homokba a fejünket saját egészségünkkel kapcsolatban: nem lehet mástól várni megoldást életminőségünk javításában.
Gyulladáscsökkentő étrend és életmód - (IBS, SIBO)
Felül kell vizsgálni étkezési ritmusunkat, stresszkezelési módszereinket és olyan életmódtényezőket, mint a regeneráció vagy az alvás kérdése. Ez a könyv ehhez ad mankót.
Az első ~ oldal a mi-miért-hogyanra ad válaszokat a témában, a következő ~ oldal pedig nagyon-nagyon hasznos recepteket tartalmaz, sok-sok ínycsiklandó fotóval. Ha csak gyulladáscsökkentő étrend és életmód tennél valamit magadért egyéb krónikus gyulladásokkal kapcsolatban, akkor pedig erősen ajánlott.
Köszönöm a lehetőséget a Jaffa Kiadónak! A kötet elérhető kedvezményes áron a borítóra kattintva.
