Lugos etrend

A világ 10 toplistás lúgosító étele Life.

Savasító és lúgosító ételek

Sokan nem is tudják, hogy a rengeteg savas étel elfogyasztása miatt is lehetnek levertek, fáradtak, túlsúlyosak. Ilyenkor általában kemény fogyókúrával kínozzák magukat, pedig sokszor csak elég lenne, ha áttérnének a lúgosító ételek fogyasztására. Kinek és hogyan kell lúgosítania?

Szinte mindenkinek, mert korunkra lugos etrend a lugos etrend embernek savasodik a szervezete. Ezért az állapotért elsődlegesen az elfogyasztott savas bázisú élelmiszerek a felelősek.

Erre még rásegítenek szintetikus anyagok, amik különböző környezeti hatásokkal, például permetezett zöldség- gyümölcs fogyasztásával, vagy a belélegzett háztartási fertőtlenítőszerekkel kerülnek a szervezetünkbe. Ha levertek, fáradtak, túlsúlyosak vagyunk, érdemes áttérnünk lúgosító ételek fogyasztásáraForrás: Shutterstock Ki vegye ezt nagyon komolyan? Aki krónikus fáradtságra, túlsúlyra, különböző allergiákra, gombás fertőzésekre, izomgyengeségre, hasmenésre, rendszeres fejfájásra, kimerültségre, depresszióra panaszkodik.

Aki fogyókúra norbival tünetek közül folyamatos jelleggel többet is tapasztal magán, gyorsan változtasson az étkezési szokásain, mert nagy eséllyel küzd az elsavasodással.

Kezdőlap » Életmód tanácsok » Táplálkozás » 72 lúgosító étel — a test természetes egyensúlyáért 72 lúgosító étel — a test természetes egyensúlyáért Ha lúgosítani szeretnél, tudnod kell, hogy mely ételek váltanak ki lúgosító hatást a szervezetedben. Az alap elmélet az, hogy bármilyen ételt ehetsz, anélkül, hogy azon aggódnál, hogy savasít, azonban néhány lúgosabb, mint a többi. Nem muszáj csak lúgos élelmiszereket fogyasztani annak érdekében, hogy lúgos pH értéket érj el.

Ha szeretnél megbizonyosodni róla, hogy valóban túlsavasodott-e a szervezeted, a gyógyszertárban kapható lakmuszpapírral egy gyors vizelettesztet elvégezve, könnyen utána járhatsz. Ezen túl az egészséges emberek szervezete is hálás, ha megfelelő mennyiségű ásványi anyaghoz, vitaminhoz, nyomelemhez, és egyéb hasznos anyagokhoz jut. Ezt nevezzük lúgosításnak, ilyen egyszerű.

A lúgosító diéta rövid leírása

Csodatévő élelmiszereink Minden élelmiszert kategorizálni lehet annak alapján, hogy a savas, a lúgos vagy a semleges ételek csoportjába tartozik. Íme, a leglúgosabb hatású alapanyagok, amikből finom fogások készülhetnek. Spenót Amellett, hogy az egyik leglúgosítóbb hatású étel, rengeteg kalciumot tartalmaz, ami a csontok számára elengedhetetlenül fontos.

Nem csak csontritkulás miatt javasolják, hanem daganatmegelőző hatása miatt is.

Sokféleképpen elkészíthető, a legegészségesebb ha smoothie-ként különböző gyümölcsökkel, és kókusztejjel vagy kókuszvízzel turmixoljuk össze. A spenót rengeteg kalciumot tartalmazForrás: Shutterstock 2.

Kelkáposzta Rengetegféleképpen elkészíthető, levesnek, párolt köretnek, főzeléknek, salátának, és miközben fogyasztjuk, egy igazi vitaminbombát viszünk be a szervezetünkbe.

Lúgosító étrend

Mángold Nagyon magas az A- B1- B2- és C-vitamin tartalma, foszfort, káliumot, kalciumot, vasat és magnéziumot is tartalmaz. A levelekből általában a spenóthoz hasonló főzeléket készíthetünk, a levélnyelek pedig a spárgához hasonlóan használhatók fel. Édesburgonya Igazi, fiatalító hatása van antioxidánsainak, gazdag vitaminkészletének köszönhetően, míg ásványianyag-tartalma miatt daganatmegelőző hatású.

Az édesburgonya tele van antioxidánsokkalForrás: Shutterstock 5.

Szótár Tavaszra mintha a szervezetünk kicsit összezavarodna: puffad a hasunk, dagad a lábunk, az emésztésünk is mintha nehézkesebb lenne. Nem ritka, hogy a hajunk és a bőrünk is zsírosodik, pattanások jelennek meg.

Cékla Nem csupán a világ egyik leglúgosítóbb étele, de fogyasztásával kiválóan csökkenthetjük koleszterin szintünket is. Kálium tartalma serkenti a szervezet teljesítőképességét, ettől frissebbnek érezhetjük magunkat.

1. Lúgosító étrend - Dr. Balaicza Erika
2. Lúgosító diéta: a hosszú és az egészséges élet titka?
3. Állandóan fáradtnak érzed magad, és a bőröd is fakó?
4. Fogyaszt, gyógyít, szépít és fiatalít a lúgos diéta - Blikk Rúzs
5. Tömegnövelő étrend (Lúgos)
6. 72 lúgosító étel - a test természetes egyensúlyáért
7. Fogyókúrás étrendek

Paradicsom Nem csupán a szabadgyökökkel veszi fel a harcot, de gyulladás- illetve koleszterincsökkentő hatással is bír. Ezen kívül javítja az immunműködést. Olívaolajjal és egyéb zöldségekkel párosítva, salátaként fogyasztva igazán sokat tehetünk a szervezetünk egészséges működéséért. Mazsola Napi egy marék elfogyasztásával csodásan lúgosíthatunk, mert a benne lévő rostok segítenek a méreganyagok és a salakanyagok kiürítésében. Nagy adagban tartalmaz C-vitamint, és hozzájárul a haj természetes színének fenntartásához.

A mazsolában lévő rostok segítenek a méreganyagok és a salakanyagok kiürítésébenForrás: Shutterstock 8.

A világ 10 toplistás lúgosító étele

Petrezselyemzöld Nagyon erős lúgosító étel, ami segíti az emésztést is, és ettől szép tiszta lesz az arcbőr. A desszertek kivételével szinte mindenhez felhasználhatjuk. Apróra vágva, a kész ételekhez adjuk hozzá és ne főzzük, mert elveszti vitamintartalmát. Ananász Nem csak lugos etrend gyümölcs, amit akár magában vagy egy gyümölcssalátában lehet fogyasztani.

Ennél sokkal több, mert tele van C-vitaminnal, antioxidánsokkal, és természetes gyulladáscsökkentő anyagokat is tartalmaz.

Lúgosító diéta: a hosszú és az egészséges élet titka? | Lúgosítás | vakantie-zwitserland.nl

Banán Fantasztikus élettani hatásai vannak! A benne lévő B-vitamin az idegrendszert támogatja, ezért érdemes sokat fogyasztani belőle a stresszes időszakokban.

Csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, és mivel boldogsághormon termelődését szabályozó tirozint tartalmaz, ezáltal jobb hangulatba hozhat minket. Kapcsolódó cikkek.