1200 kalória étrend, 10 nap, -5 kg

Alacsony kalóriatartalmú étrend. Mennyi kalóriát igénylünk egy nap?

5 dolog amitől hízol és 5 amivel fogysz!

Már gyerekkorom óta küzdök túlsúllyal. Sokféle fogyókúrát kipróbáltam. Sokszor sikerrel, de mindig visszajött, igen sok jojó-effektusom volt. Tapasztalatok Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad?

alacsony kalóriatartalmú étrend

Nagyon jó ízű, jó az állaga ízletes. Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted?

alacsony kalóriatartalmú étrend

Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest Nagyon jól érzem magam. Nem éhezem. Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is? Ha igen, mit? Nagyon jol tudom tartani az étrendet, az első napokban volt éhségérzetem, de ez megszűnt. Délelőtt ettem 1 grapefruitot vagy egy joghurtot hogy fogyjak le hasról első napokban.

Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed? Nagyon örülök, hogy kaptam ezt a fantasztikus lehetőséget. Nagyon finom, változatos, ízletes Hogy érzed magad? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest Nagyon jól érzem magam, nem vagyok fáradékony, álmos. Nagyon jól érzem magam, már nem vagyok éhes, nem kell tízóraira ennem. Könnyebben mozgok szuper jól érzem magam.

Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Nem változott még, mindig nagyon finom.

NINCS koplalás

Alacsony kalóriatartalmú étrend jól tartom, alacsony kalóriatartalmú étrend kellett enni mellé semmit, jól tartható. Nagyon finom változatos. Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Sokkal jobban érzem magam. Epére diéta előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet?

Gluténmentes Tejmentes Tojásmentes Magmentes Hisztaminmentes Összetevők szerint Kövess engem Alacsony Kalóriatartalmú Vacsora és Ebéd Receptek Biztosan bele fogsz szeretni ezekbe az alacsony kalóriatartalmú vacsora és ebéd receptekbe, főleg akkor, ha némi túlsúlytól szeretnél megszabadulni, vagy egyszerűen csak valami könnyűt szeretnél enni. Az alacsony kalóriatartalmú receptek, bár kevés kalóriát tartalmaznak, de nem nélkülözik a nagyszerű ízeket, vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat, amik szükségesek a szervezet számára. A rendszeres táplálkozás mindig fontos, és a fogyás során ez duplán érvényes. Az éhezés nem fogja álmaid alakját meghozni - valójában éppen az ellenkezője fog történni.

Elég jól tartom, a hétvégi főzéseknel nehezebb, hogy ne bűnözzek. Ízletes, változatos. Könnyebben mozgok. Fitt vagyok. Jól tartom, de igen, gyümölcs már hiányzott, tízóraira ettem banánt. Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről? Sok a husi, finomak. Jól érzem magam. Jól tartottam, gyümölccsel pótoltam.

Az hiányzik, almát ettem.

Alacsony Kalóriatartalmú Ételek

Jól érzem magam, energikus vagyok. Jól tartottam de már a leves hiányzott, többször ettem levest. Nem változott, leves és a tészta és számomra a hal hiányzik.

Az adott napoknál nemcsak a pontos kalóriaértéket, de a fehérje- szénhidrát- és zsírmennyiséget is jelöltük.

Meg néha egy egy gyümölcs. Még jobb hogy kicsit könnyebb vagyok. Éhes nem voltam de hiányzott leves, gyümölcs. Nem változott, finom.

alacsony kalóriatartalmú étrend

Szuper érzés, könnyebb a mozgás Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Igen tartottam, de gyümölcs és a leves pótlás kellett néha.

alacsony kalóriatartalmú étrend

Záró beszámoló Összességében mi a véleményed a kapott étrend ételeiről? Köszönöm a lehetöséget.

alacsony kalóriatartalmú étrend

Nagyon finomak, változatosak a napi ételek. Hogy érzed magad a fogyókúra végén?

Egyszerűen, gyorsan, jót!

Jól érzem magam, közérzetem is nagyon jó. Mik voltak a legnehezebb pillanatok? Mennyire volt könnyű betartani a fogyókúrát? Könnyü volt betartani, mert mindig ott volt a finom kész étel, amit nyugodtan ehettem.

Nem kellett félni, hogy hízlal, és nem kellett gondolkodni mit fözze, mit ehetek. Hogyan tovább? Folytatod a fogyózást? Ha igen, milyen fogyókúrában gondolkodsz? Folytatom, az elkezdettekhez képest próbálok késziteni ételeket. Szűcsné Miskolczi Melinda 44 éves szellemi munkát végez Budapesten Fogyókúra:.