Fogyókúra vacsoraötletek. 11 diétás vacsora, amiből akár repetázhatsz is | vakantie-zwitserland.nl, Fogyókúrás vacsorák

Nézd meg az egészséges vacsora receptekből készült válogatást, fogyókúra vacsoraötletek nem csak egészséges, de finom, könnyen és gyorsan elkészíthető ételeket találsz.

Vannak húsos, halas, tojásból készült vacsora ötletek, de vegetáriánusok és vegánok is találnak kedvükre való recepteket és természetesen a gyerekek Egészséges vacsora 1. Receptért kattints ide! Egészséges vacsora 2.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Csirkecomb, ananász, krumpli, répa, zöldborsó, paprika paradicsomos szószban összefőzve. Ananászos csirke egytál receptért kattints ide!

Egészséges vacsora 3 — Indiai zöldséges palacsinta Indiai fűszeres palacsinta zöldségekkel sütve, finom, különleges és gyorsan elkészül. Kell ennél jobb vacsora? Indiai zöldséges palacsinta receptért kattints ide! Egészséges vacsora 4 — Cukkini fasírt sütőben Még egy húsmentes egészséges vacsora ötlet, a sütőben készült cukkini fasírt, ami gluténmentes, ugyanis szezámmag liszttel készül.

Egészséges vacsora 5 — Görög saláta csirkemellel A hús salátával mindig jó ötlet, ha valami diétás vagy egészséges vacsorára vágysz. Görög saláta csirkemellel recept itt. Egészséges vacsora 5 — Frankfurti leves gazdagon Ha levest ennél vacsorára, akkor próbáld ki a frankfurti leves felturbózott változatát.

Itt a kelkáposztán és virslin kívül csirkemell, és zöldségek is kerülnek a levesbe. Frankfurti leves gazdagon receptért kattints ide! Egészséges vacsora 6 — Karfiol pizza A pizzát szinte mindenki szereti, de a pizza tésztáját nem lisztből, hanem karfiolból készíted, sokkal egészségesebb lesz, de ugyanolyan finom!

Égesd a zsírt vacsorával!

Próbáld ki, a gyerekek is imádni fogják! Egészséges vacsora 7 — Minestrone leves Egy újabb laktató leves tele zöldségekkel, amit a vegánok is fogyaszthatnak. És alakbarát is, mivel tészta nélkül készül. Minestrone leves recept itt!

13 egészséges vacsora ötlet nem csak diétázóknak

Egészséges vacsora 8. Recept itt! Egészséges vacsora 9 — Cukkinis quesadilla Még egy mexikói recept, ezúttal húsmentesen. Ez gyakorlatilag egy tortilla lapokkal készített sajtos melegszendvics cukkinivel, paradicsommal, kukoricával és hagymával. Cukkinis quesadilla receptet itt találsz!

Egészséges vacsora 10 — Ratatouille A francia lecsó, azaz ratatouille szintén egy olyan egészséges vacsora fogyókúra vacsoraötletek, amit vegetáriánusok, vegánok is fogyaszthatnak. Recept itt. Egészséges vacsora Egészséges vacsora 12 — Csirkés paella A spanyolok népszerű rizses hús étele zöldségekkel és az elmaradhatatlan sáfránnyal.

Csirkés paella receptért kattints ide! Cukkinis omlett recept itt! Melyik egészséges vacsora ötletet fogod kipróbálni?

A súlyfelesleg leadásához mindössze annyi kell, hogy kevesebb kalóriát vigyél be a nap folyamán elfogyasztott ételekből, mint amennyit a test felhasznál saját működtetésére, így az energiahiányt a szervezetnek zsírból kell fedezni. A diétázók többsége a kalóriák csökkentésére egész egyszerűen kiiktat egy olyan étkezést, amit korábban rendszeresen fogyasztott. Erre pedig kézenfekvő megoldásnak tűnik a vacsora elhagyása.