Nyári diéta
Tartalom
Pezsgőfogyókúra: íme a nyár legélvezetesebb diétája MME Nem kell lemondanod a bulikról csak azért, mert fogyókúrázni akarsz.
A megoldás: a pezsgődiéta! A fogyókúrázók többsége azért adja fel hamar a nyári diéta, mert túl sok jóról kell lemondani egyszerre. Hiszen nem elég, hogy nem ehetsz bizonyos ételeket, még alkoholt sem ihatsz, így kimaradsz egy csomó buliból, ami így, a nyári partiidényben, különösen lelombozó.
A nulladik pont
Azonban van megoldás! Egy új amerikai őrületben, az nyári diéta pezsgődiétában azonban nem csak megengedett az alkoholizálás, hanem egyenesen ajánlott!
Most a diétához kapcsolódó, megreformált mintaétrendet ismerheted meg. A 7 napos menüt dietetikus szakértőnk állította össze.
A módszer megalkotója, nem állandóan az alakja miatt aggodalmaskodott, hanem élvezte az életet. Gyerekkorom óta duci voltam és utáltam" - mesélte Cara, akinek a munkájával járó stressz és szociális kötelezettségek miatt képtelen volt pontos időbeosztást és szigorú menüt igénylő diétatervet betartani, ráadásul az esti partikon még pluszban lecsúszott egy-két pohár vörösbor is.
Aztán egy barátja azt tanácsolta neki, hogy a vörösbor helyett igyon inkább pezsgőt, és ne fogyókúrázni akarjon, hanem csak váltson egészséges életmódra. Ekkor Cara úgy döntött, kipróbálja.
Cukor és finomliszt kizárva
Így született meg a pezsgődiéta. Elegáns menüsor A módszer rendkívül egyszerű tehát.
Nincs tiltott élelmiszer, de azért érdemes teljes tápértékű élelmiszereket fogyasztani. Napi kalória megengedett. Például ne rendelj sajtburgert, sült krumplival és kólával, mert nem csak unalmas, hanem rengeteg kalóriát is tartalmaz.
Nyári diéta ötletek,tippek, egészséges táplálkozás
Helyette egyél meg egy füstölt lazaccal és zöldsalátával töltött szendvicset, majd igyál egy pohár pezsgőt. Ez mindjárt jobban hangzik, nem igaz?
Nyugi, nem leszel alkoholista! A "ha jókat eszel, jobban fogod szeretni magad" elméletet ráadásul a pszichológusok is megerősítik.
De mi a helyzet az alkohollal? Vajon egészséges -e naponta legurítani egy pohár pezsgőt?
Valószínűleg hosszú távon semmiképp. Ám ha mondjuk arra gyúrsz, hogy szilveszterre beleférj a kedvenc ruhádba, akkor időszakosan megengedett a pezsgőzés.
Egészséges diéta? A nyári diéta elengedhetetlen kellékei
Már csak azért is, mert az alkalmankénti "elhajlás" segít abban, hogy kitarts az étrend mellett, hiszen ha tudod, hogy a diéta nem foszt meg minden jótól pl. Az étrend Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér olívaolaj-alapú, kenhető vajjal Tízórai: egy banán Ebéd: pita kecskesajttal, roston sült paprikával és gombával Vacsora: roston sült hal vegyes zöldséggel Este: egy-két pohár pezsgő.
