Klinikai diéta 15 napos, 15 napos diéta mintaétrend

Kb 10 éve küzdök nagyobb túlsúllyal.

Rengeteg féle-fajta fogyókúrát kipróbáltam de mindegyik kudarccal fogyókúrás étrend nőknek jo-jó effektussal végződött. Tapasztalatok 1. Mik az első benyomásaid klinikai diéta 15 napos kapott étrend ételeiről?

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad? Én az kalóriás mentes étrendet kaptam.

Ízre semmiféle kifogást nem találtam. Mennyiségre is nagyrészt megfelelő számomra. Hogy érzed magad?

Best of Zsírégető étrenddel fogynak:

Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest 2 nap alatt nincsenek csodák Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad?

Ettél mellé mást is? Ha igen, mit?

• Nupo Diéta - Nupo Magyarország
• Bomba diéta! 15 nap alatt 15 kilót fogyhatsz ezzel a narancs-tojás diétával! - Blikk Rúzs
• Csak közlöm hogy ez egy igen is jó diéta! 15 kg-ot fogytam tőle 3 évvel ezelőtt!
• A 15 napos diéta
• Ir étrend összefoglaló

Tudtam tartan persze, ez még csak a második nap. Teljesen meg vagyok elégedve eddig. A gombás husik az egyedüliek, amiket nem tudtam megenni de ez csak azért van, mert nem szerettem a gombát semmilyen formában.

A Mayo Klinika-diéta egy olyan, orvosok által összeállított klinikai fogyókúrás módszer, melynek elsődleges célja az életmódváltás elősegítése, valamint a normális testsúly beállítása és hosszú távú megtartása. Olvasd el, hogyan érik ezt el! A diéta egyik fontos alapja, hogy megtanít lépésenként elhagyni az egészségtelen szokásokat, és azokat egészségesekkel helyettesíteni. A Mayo Klinika ugyanis nem az éhezésről és a lemondásról szól, hanem a kiegyensúlyozott életmódról.

Mennyiségre nekem nagyjából klinikai diéta 15 napos. Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest Nos nagy változásokat nem vettem észre, szerintem kb 1 hét múlva már reálisabb képet fogok tudni adni erről.

Véget ért a 30 napos fogyókúra!

Mennyire tudod tartani az étrendet? A reggeli nekem sajnos időnként nem elég, így egy két apróságot hozzá kellett csapi de persze odafigyeléssel hogy mit. Továbbra is ízleneknem változott a véleményem. Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest Kevésbé vagyok éhes mint előtte, ezt most már tapasztalatam.

Ezek is érdekelhetnek

A reggeli továbbra is picit kevés nekem de ezen kívül teljesen tartom. Maradtam a sovány túrós abonettnél.

1. Étrend 60 felett
2. Fogyokura gyógyszertár
3. A szegedi klinika diétája

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről? Nem, továbbra is szívesen fogyasztom az ételeket minden, ízre állagra teljesen megfelelőek.

Mit ehetünk vacsorára?

Milyen a közérzeted az előző beszámolóhoz képest? Határozottan kevésbé vagyok éhes napközben, nem gondoltam volna, hogy napi 3 étkezés is elég lehet egy nap. Eddig ez inkább 4 vagy 5 volt nálam. Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet?

Tápanyagokban gazdag Nupo Diéta

Az utóbbi napokban nem ettem semmit pluszban, elég volt az étel. Nem, továbbra is szívesen fogyasztom.

Nem változott semmi az elmúlt 3 napban ebből a szempontból. Az elmúlt napokban éhesebb voltam mint előtte de a reggelit kivéve sikerült tartani. Továbbra sem változott.

Népszerű bejegyzések

Az elmúlt napokban éhesen vagyok a megszokottnál, így a közérzetem sem a legrózsásabb, de tartom magam. Csak a szokásosat tudom elmondani, tartom továbbra is. A reggelit muszáj kiegészítenem mert nekem kevés. Az utóbbi 2 napban ki kellett cserélném általam elkészített ételekre ezt azt, mert először volt olyan, hogy nagyon nem ízlett pár dolog. Nem változott.

Fogyi tea Leírása: Fogyókúrás teacsoda keveréket nagyon nehéz kitalálni. Ha lenne olyan tea, már mindenki azt inná. De ha lebontjuk elemeire, hogy egy-egy fogyókúra alatt ki mit vár el magától, akkor láthatjuk azt, hogy "ne legyek olyan puffadt", "kicsit kacsúbb legyen a derekam", "ne hízzak már tovább", "ne legyen már ödémás a lábam", "legyen kicsit gyorsabb az emésztésem, hogy ne szívódjon fel annyi minden", "ne jöjjön rám napközben a farkaséhség", "ne ingadozzon már a vércukorszintem", "legyen jó a közérzetem fogyás közben is" kívánságok teljesíthetőek gyógynövényekkel. Erre dolgoztam ki a legtöbbet használt fogyókúra keverékemet, a "Fogyi teát". Elkészítése: 2 dl-es csészébe 1 teáskanálnyi gyógyfüvet teszünk, leforrázzuk forró vízzel.

Tartottam nagyjából, bár most az ebédet meg a vacsit cserélgettem ki általam készített de ugyan olyan ételekre, mert az elmúlt napok ételei nagyon nem ízlettek. Szeretnél még elmondani valamit?

Friss bejegyzések

Van esetleg kérdésed, észrevételed? Tartottam rendesen, nem kajáltam mellé, a reggeli is elég volt most. Gergő Dorottya 30 éves szellemi munkát végez Budapesten Fogyókúra:.

• Akár 15 kilót is fogyhatsz a Mayo Klinika-diétával - Fogyókúra | Femina
• Fix napos diéták
• 30 év | Gastroyal
• LEVEL-diéta | vakantie-zwitserland.nl
• 1 hét alatt 10 kg fogyás