Fogyókúra napi 5 étkezéssel

A felvett előadást itt megnézheted Ahogyan én fogytam le 13kg-ot négy hónap alatt: Gyógyszereim elhagyása végett keresgéltem megoldásokat az interneten.

Tehát az egyszerre elfogyasztott kalóriák száma nagyon kicsi lesz. Amikor a szervezetünk a nap folyamán gyakran kap egy rendszeres adag kisszámú kalóriát, megnyugvást és szeretetet érez" - írja a Don't Lose Your Mind Lose Your Weight című könyvében. A fogyáshoz a nap különböző időszakaiban kell enni? Egyre több kutató állítja, hogy az étkezések napközbeni időtartamának korlátozása, a kalóriák helyett inkább az étkezések időzítésére összpontosítva segíthet a fogyókúrázóknak több zsírt elégetni, javítani egészségi állapotukat és fogyni. Szükséges 2 vagy 3 óránként enni?

Valamilyen természetes gyógynövény kivonat, vagy természetes gyógymód érdekelt, ezért kutakodtam a keleti orvoslások és kúrák iránt.

Amikor rábukkantam az ősi keleti medicinákra, Kínai-Tibeti és titkosan őrzött császári receptúrák kipróbálásának lehetőségére, tettem egy próbát.

Ajánlottak egy kezdő tisztító kúrát, kiegészítve szívinfarktusos kúrával, mely három hónapos volt. Diétát nem tartottam, egyébként se a fogyókúra volt a célom, hanem a gyógyszerek mellőzése és kiváltása természetes gyógynövényekkel.

NAPI ÉTREND A FOGYÁSHOZ🍎🧀🍳

A kúrám középső szakaszában mégis azt kezdtem észrevenni mintha fogytam volna, így a mérlegre is ráálltam. Induló súlyom 98kg-ról már a mérleg csak 92kg-ot mutatott, fogyókúra napi 5 étkezéssel ekkor egy kicsit elkezdtem a táplálkozásomra is odafigyelni.

Sok folyadékot ittam, ami kizárólag csap- vagy ásványvíz és különböző teák voltak ízesítés nélkül. Elhagytam a fehér kenyeret, s ha ritkán rákívántam, akkor barna kenyeret fogyasztottam.

Szinte beleégették az emberek fejébe az ötös számot, mintha kevesebbszer nem is lehetne enni. Nem állítom, hogy — főleg sportos életmód mellett — egy jól összeállított, sok étkezéses étrenddel lehetetlen a testsúlycsökkentés, de azt igen, hogy ez inkább nehezíti a fogyást.

Végül lehetőleg kerültem az édességeket, nem drasztikusan, de kerültem. Más része a diétának nemigen érdekelt, mivel szeretem az ízes magyar ételeket, és rossz szokásom a késő esti bevacsorázás is megmaradt.

Ennek ellenére, vagy mindezek mellett három hónapos kúrám végére a mérleg már csak 86kg-ot mutatott. Magam is meglepődtem a nem várt eredménytől, viszont örültem is egyben, hiszen az optimális súly elérése is segít a szív és érrendszeri problémáim hatékonyabb leküzdésében.

Kúrám után, a titkos császári receptúrák alapján elkészített teát iszom és a negyedik hónap végén, 85kg-nál többet nem hajlandó a mérleg mutatni.

A tisztító kúra tehát segíthet a fogyókúrázásban is, legjobb diéta fogyáshoz van kimondottan e célra összeállított kúra, s ha valaki még a fent leírt diétával is ötvözi, biztosan eredményes lehet. Egészséges és hatékony fogyókúrát kívánok minden kedves elhatározónak!

• A tanulmány résztvevői, akik megpróbáltak napi egy étkezést fogyasztani, végül kevesebb teljes testzsírral rendelkeztek.
• Diéta 1
• Fogyás napi 5 étkezés Napi háromszori étkezés
• diéta: a fogyókúra, ami napi ötszöri étkezésre épül | Femcafe
• Fogyás 30 nap alatt app