L-karnitin zsirégető, L-KARNITIN

L-Carnitine pezsgőtabletta áfonya-málna, 20 db

Megjelölöm Zsírégetés l-karnitinnel? A karnitin egy l-karnitin zsirégető fontos tápanyag a szervezetünk számára.

Leírás Összetevők Vélemények Leírás Az L-Carnitine alapvetően energiaszállítóként működik, ha nincs jelen megfelelő mennyiségben a szervezetben, akkor nem működik megfelelően a zsírsavbontás.

Az L-karnitin régen vitamin ként volt számon tartva, de mivel az ember is képes az előállítására, így nem tekintjük vitaminnak. A megfelelő képzéséhez sok vitamin és ásványi anyag szükséges, például vas, C-vitamin, B12, niacin és magnézium. A szervezet által termelt l-karnitin számunkra kevés ahhoz, hogy jótékony hatásai érvényesülhessenek, ráadásul ha a képzéséhez szükséges vitaminokból hiány van, egyáltalán nem is termelődik a szervezetben.

• One moment, please
• Étrend ár
• 8 hetes diéta
• Részleges böjt diéta
• Béres Alexandra - Fitneszedző válaszol - L-karnitin avagy zsírégetés varázsszóra
• Az L-karnitin hatása és szedése | Ft-tól

A fokozottabb zsírégetést támogatja, de elsősorban valamilyen testmozgással együtt alk alma zva. Számos kedvező tulajdonsága van. Hogyan hat az l-karnitin?

Az l-karnitin hatásmechanizmusának lényege, hogy a kardio-edzés során a sejtekből fels zab aduló zsírokat az energiafelhasználás helyére szállítja, ebben az l-karnitin maga a szállítóeszköz. Minél több l-karnitint viszünk be a szervezetünkbe, annál több felszabadult zsírt tud energiaként felhasználni.

A zsírt a sejtekből a sportolás által fel kell szabadítani és biztosítani kell a megfelelő mennyiségű l-karnitint, hogy azok valóban el is égjenek.

Az l-karnitint az edzés megkezdése előtt kb. Egyes kutatások eredményei világosan kimutatták az l-karnitin pozitív hatását, ha azt erős testi megterhelés előtt fogyasztották. Az l-karnitin javítja a kitartást, a testi teljesítőképességet, megsokszorozza az izomban értékesülő energiát, gyorsítja a zsírok elégését, javítja a mérgező anyagcsere-termékek kiválasztását és lerövidíti a regenerációt.

Mi az L-karnitin?

Ha eddig nem volt energiád végigcsinálni egy kb. Segítségével a test terhelhetősége megnő, ezáltal könnyebben fog menni az edzés is.

Teljesen mindegy, hogy aerobikról, kocogásról, úszásról vagy bármely más sportról beszélünk, a lényeg az, hogy tovább és jobban fogod bírni, ha előtte l-karnitint fogyasztasz. És ugye aktívabb sportolás esetén a zsírt is nagyobb hatékonysággal égeti a szervezet. Így segíti az l-karnitin a fogyást.

Zsírégető Az l-karnitin L-carnitine egy esszenciális aminosav, ami természetesen is megtalálható a szervezetben. Az l-karnitin szerepe a szervezetben az energia szállítása, hogy a hosszú szénláncú zsírsavakat a mitokondriumon átjutassa. Az izomsejtnek ezek a szénláncok adják az energiát, azáltal, hogy elégnek.

Mennyit és hogyan szedjünk? Egy tanulmány szerint napi 2 grammnál több nem szívódik fel l-karnitin zsirégető bélből, mindenesetre célszerű több részletben bevenni a nap folyamán, hogy ne telítsük a felszívódásért felelős rendszereket.

A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Kérdés: Szia! Szeretném megkérdezni, hogy szerinted mennyire hatásos az L-karnitin ital-0,5 l mg L-kantin- fogyasztása edzés elõtt ill.

Nagyobb, milligrammos, esetleg ezt meghaladó L-karnitin adagokra van szükség. Egy grammot meghaladó fogyasztás halszagot okozhat, a bélbaktériumok karnitin bontása miatt, ekkor csökkenthető a bevitel. Mozgás előtt fél-1 órával érdemes bevenni éhgyomorra, és hosszabb ideig több hónap érdemes alkalmazni, használatát pedig kolin főleg a lecitinben található tápanyag tartalmú zsírégetőkkel érdemes kombinálni.

Kapcsolódó cikkek

Amennyiben nem áll fenn szív- és érrendszeri betegség, akár koffein tartalmú kiegészítőket is érdemes a nap folyamán mérsékelt mennyiségben fogyasztani. Ilyen például a zöld tea, ami ráadásul szintén zsírégető hatású.

Érdekesség Az L-karnitint először ben izolálták húsból, neve is ebből származik carnus, carn- ~hús.