7 napos testkontroll diéta, 7 napos testkontroll diéta

A Kiskegyed jóvoltából teljes 7 napos étrend receptekkel! Hirdetés A módszer alapja, hogy a fehérjében gazdag élelmiszereknek savas emésztőnedvekre, a szénhidrátban gazdag ételeknek pedig lúgos emésztőnedvekre van szükségük a lebomláshoz. Tehát a lényeg az, hogy fehérjét és szénhidrátot nem szabad együtt fogyasztani.

Bár ezt a módszert sok táplálkozástudós vitatja, kétségkívül működik. Karcsúsít, méregtelenít A szelektív étrend optimális tápanyag-összetételt, rostanyagokat, értékes olajokat és létfontosságú anyagokat tartalmaz, könnyen emészthető szénhidrátokból áll össze, így hosszú távon javítja az erőnlétet, 7 napos testkontroll diéta és széppé varázsol. Széles tápanyagválasztékával nemcsak a szív- és érrendszeri betegségektől, magas koleszterintől, túlsúlytól véd meg, de tehermentesíti a gyomrot és a beleket, valamint méregtelenít is.

A bőséges mennyiségű, zöldséget, gyümölcsöt magában foglaló étrend ásványi anyagokkal, vitaminokkal látja el a szervezetet, és az egészséges sav-lúg egyensúlyt is biztosítja. Mivel a növényi, vagyis lúgos élelmiszereket két-háromszor akkora adagokban kell fogyasztani, mint a fehérjéket vagy szénhidrátokat, könnyedén elérhető az egészséges egyensúly.

Mit mikor? Kezdd a napot gyümölcsökből álló, könnyű reggelivel, müzlivel, vagy egy szendviccsel teljes kiőrlésű kenyérből. Délelőtt, két-három óra múlva jöhet a tízórai — ilyenkor ideális a friss gyümölcs, a nyers zöldség vagy a tejtermékek. Ebédre választhatsz a fehérjében vagy a szénhidrátban gazdag főétel között, amelyet mindig zöldséggel, egy adag salátával, vagy előételként nyers zöldségekkel kombinálj.