Mennyi idő alatt lehet lefogyni
Tartalom
A pajzsmirigy-alulműködés a többi között az anyagcserére is hatással van: lelassítja azt, így egyenes út vezet a súlygyarapodáshoz. Mit tehetünk, hogy ez mégse így történjen?
Tudja, mi az az órához állított böjt? És azt, hogy mennyit lehet vele fogyni? Travelo De időszakos böjt néven - gyakran csak angolul: intermitten fastingként IF emlegetve - van egy aktuális trend, amely bár nem teljesen új keletű, egyre többször hallani róla mostanában.
A healthnek nyilatkozó endokrinológus, dr. Elizabeth Pearce szerint mindig egy szakorvos felkeresése és a helyes diagnózis felállítása legyen az első lépés.
Mi utalhat pajzsmirigy-alulműködésre? Ha látszólag ok nélkül felszedtünk néhány kilótemellett fáradtnak érezzük magunkat, bőrünk kiszáradt, székrekedésünk van és évszaktól függetlenül érzékenyebbé válunk a hidegre, akkor érdemes egy endokrinológust felkeresni.
Vérvizsgálattal könnyen megállapítható, ha alacsony a TSH-hormonszintünk. Ilyen esetekben hormonpótlásra lehet szükség, ez azonban nem elég ahhoz, hogy megszabaduljunk a plusz kilóktól.
Pajzsmirigyzavarral nehéz lefogyni, de nem lehetetlen. Fotó: iStock Mit tehetünk a fogyás érdekében?
Ezeket ne egye, ha pajzsmirigy-alulműködése van - kattintson! Nagyon fontos, hogy erősítő edzéseket végezzünk. Még a kutatók sem tudják, miért befolyásolja a pajzsmirigyhormon az izmok működését, de tény, hogy az alulműködésben szenvedőknek még gyógyszerszedés mellett is többet kell dolgozniuk az izomépítésért és az izmok megőrzéséért, mint egészséges társaiknak.
A kemény munka azonban meghozza gyümölcsét, ugyanis akik jelentősebb izomzatot tudnak építeni, azoknál a zsírégetés is hatékonyabban fog menni. Tények és tévhitek az utazási betegségről.
