Sirtfood diéta étrend. Sirtfood étrend - alapelvek és előnyök

Szerző: Norbert A trendi diéta első hetében akár három kilogramm fogyás is megengedett. De mi a helyzet azzal a diétával, amely a szabó zsófi diétája kalóriatartalmú étrendet az úgynevezett sirt ételek célzott bevitelével kombinálja?

1. Regenor vélemények gyakori kérdések
2. Sirtfood-diéta: Fogyókúra csokoládéval és vörösborral Sirtfood diéta mintaétrend, Sirtfood-diéta: Fogyókúra csokoládéval és vörösborral Az úgynevezett sirtfood diéta iránt tavaly év vége felé nőtt meg az érdeklődés, miután kiderült, hogy a népszerű énekesnő, Adele is állítólag ezzel a módszerrel dobott le magáról annyi sirtfood diéta mintaétrend kilót, hogy a világ egy emberként keresgélte az állkapcsát a padlón.
3. Mi a sirtfood diéta: Tényleg működik a sirtfood diéta? - vakantie-zwitserland.nl
4. Sirtfood-diéta: fogyás étcsokoládéval és vörösborral?

Hogyan működik a sirtuin diéta és sikeresen lehet vele fogyni? Cikkünkben bemutatjuk a 3 fázisú diéta elvét.

Mi a sirtfood diéta: Hogyan működik a sirtfood diéta? - vakantie-zwitserland.nl

Mi is az a sirtfood diéta? Mielőtt megvizsgálnánk a divatos sirt fooddiéta szabályait, vessünk egy gyors pillantást a táplálkozási szempontból releváns sirtuinokra.

La DIETA SIRTFOOD Que Hizo Perder A ADELE 45 KILOS a EXAMEN❗️🍇¿Realidad o Estafa? 🩺

A Sir2-szerű fehérjék minden élőlényben és vírusban megtalálhatók. Többfunkciós enzimek egy csoportját foglalják magukban, amelyek kulcsfontosságú szabályozók számos élettani folyamatban.

Feladataik közé tartozik az oxidatív stressz csökkentése, a szív szabad gyökök elleni védelme és az inzulin szintézisének szabályozása. Ezeknek az enzimeknek hét típusa van az emberi szervezetben.

A Sirtfood Diéta középpontjában a szervezetben aktív sirtuinok állnak.

Sample Logo

Mert a zsírégetésben is részt vesznek. Ugyanakkor az enzimeknek támogatniuk kell az izomfenntartást — még kalóriadeficit esetén is. Hogyan működik a sirtfood diéta? Sirtfood diéta étrend étkezések egy sirtuinban gazdag főétkezésre és három zöldlé vagy turmixra korlátozódnak.

A második fázis napi kalória bevitelt ír elő. Négy napon keresztül napi két főétkezés, amiben gazdag sirtun és két zöldlé vagy turmix.

Sirtfood diéta mintaétrend, Sirtfood-diéta: Fogyókúra csokoládéval és vörösborral

A harmadik fázis, amely nem időkorlátos, a nyolcadik napon kezdődik, és addig hajtható végre, amíg el nem éri a kívánt testsúlyt. Míg egyesek továbbra is kalóriadeficitre törekednek ebben a fázisban, mások nem korlátozzák a kalóriákat.

A Sirtfoods integrációja kulcsfontosságú. Ami számunkra fontos: Csak az látja el sejtjeinket minden fontos vitaminnal és ásványi anyaggal, aki elég táplálékot eszik.

Ha egészségesen szeretnél fogyni, akkor hosszabb időn keresztül mérsékelt kalóriadeficit — napi és kalória között legyen. Fogyás sirtuinokkal — lehetséges ez?

A Sirtfood Diet szerzői gyors fogyást ígérnek az első héten. Ha az első sirtfood diéta étrend napban mindössze kalóriáta következő négy napban pedig kalóriát viszünk be, nem meglepő a szám csökkenése a skálán. Feltételezhetjük, hogy az első néhány kiló nagy része víz. Ha a szervezet nem jut elegendő energiához a táplálékból, akkor többek között kiüríti glikogénraktárait. Minden gramm glikogént legalább 3 gramm vízzel tárolunk.

Fogyás Miért nem jó választás az a „Sirt food” diéta, amellyel Adele 70 kilót fogyott

Amikor a glikogént energiatermelésre mobilizálják, a víz tömege csökken. Ha a glikogénraktárakat egy magas energiatartalmú étellel pótoljuk, a víz ennek megfelelően raktározódik. A skálán lévő szám növekszik.

Sirtuint tartalmazó élelmiszerek Sirtfoodok — ezek olyan ételek, amelyek magas sirtuin tartalommal rendelkeznek, és a fogyás megkönnyítését szolgálják. Sötét zöldségek, étcsokoládé, kávé — a táblázat áttekintést nyújt a sirt ételek kategóriájába tartozó növényi eredetű élelmiszerekről. A népszerű alacsony szénhidráttartalmú ételek közé tartozik a fehér hús csirke, pulyka és a tojás.

A sirt élelmiszer diéta előnyei és hátrányai A sirtuin diétával való kezdés viszonylag egyszerűnek tűnik a cikk gyors átlapozása után. Meg van adva a napi kalóriabevitel, gyorsan átkutatják a sirt ételek listáját.